do wakacji

[...] jeszcze rozpisać skąd takie zalecenia? Chodzi o zdrowie, czy efektywniejsze pylo, bo z tego co zrozumialem, to im silniejsze będę miał nogi zaczynając pylo tym wyżej będę skakał. Jeżeli teraz biorę 1,5 swojej masy w siadzie to lepiej wybrać wariant: a) nogi siłowo i dynamicznie do wakacji od wakacji dorzucić pylo. b) już teraz dorzucić pylo...

Proszę proszę kogo przywiało Schudłeś, na fitness chodziłeś czy co? No chyba że woda z parówek tak działa Fajnie, też przymierzam się do Proteo System, ale chyba wybiorę Smarowanie Gwintów bo do wakacji na siłkę nie pochodzę. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-25 14:05:48 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-25 14:13:08

[...] Spełniam wszystkie kryteria - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: Ponieważ chcę dołożyć jeszcze trochę mięsa do wakacji i zrobić redukcje.Nie ukrywam taki o to test ułatwił by mi bardzo w tym sprawę. Przede wszystkim cel nadrzędny - TEST - będzie zrobiony dobrze. Codzienne wpisy z [...]

ambitnie jak nie zdążę wyciąć do wakacji, wo w przyszłym roku zrobię masę do końca lutego i tak aż ogarnę optymalny stosunek masy do redukcji :-D

[...] znów mogę normalnie robić :) Powoli coś tam prześwituje na rękach żyłki ale to jeszcze daleko ^^ Jeszcze te 8kg i mogę startować ... --> w kółku szachowym }:-(:)) Nie no do wakacji te 3kg jeszcze dam radę lekko się opale i już będzie w miare ok, najgorzej te fałdkę pod pempkim bo góra i skosy już coś tam widać . DZISIAJ RANO WAGA 87.5-88KG JEST [...]

Masuj masuj to do wakacji jeszcze kilka kilogramów mięśni przybędzie. Pierwsze zarysy są także dobry kierunek. Pozdro

[...] pewnej masy wybieram to drugie. jeżeli trzeba będzie to przytyje" sluchaj ale to chyba nie o taka Mase chodzi :D jaka masz na mysli. a ogolnie to zacznij cwiczyc do wakacji nie bedziesz i tak mial kraty i super klaty.. a jesli masz takie podejscie tznz alezy Ci na plazowej sylwetce jeszcze do wakacji to cos Ci doradze .. zeby super [...]

heh dzieki jest jeszcze duzo do zrobienia, do wakacji chce zrobic jeszcze + 5kg czystego miecha, czyli w koncu dobic do 80kg z takim samym lub nawet kapeczke mniejszym BF, bedzie jeszcze jeden maly cyklik na mono po nowym roku bo mi troche zostalo, jak myslicie da sie zrobic ?

Meta, low-carb/clen/krotkie estry/aeroby i zejdziesz do wakacji przyyyyyynajmniej do 10%. A nie ciagle zupa z mety i omy.

Enyo no cooo Tyyy, za stara jestem na marzenia o supermegaciele w miesiąc (pamiętam, że będąc w ósmej klasie podstawówki obliczałam sobie ilość dni pozostałych do wakacji żeby przewidzieć ile jeszcze zdążę schudnąć - zwykle liczyłam tak 15kg na dwa tygodnie ). Tak między nami mówiąc, to na naprawdę przyzwoitą sylwetkę daję sobie czas do Gwiazdki [...]

[...] prostu, więc zrezygnowałam) samopoczucie spoko, i żadnych sensacji czy uczucia przepełnienia, wzdęć etc. sylwetkowo - cóź - miałam krótkoterminowo dream, żeby się dociąć do wakacji, bo jednak trochę tkanki tłuszczowej też się uzbierało (ale w granicy, którą toleruję i można z tym żyć). plany te zupełnie wybiłam sobie z głowy po tym jak od dwóch [...]

'Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do 80 może 82 cm i zrobienie kraty na brzuchu. ' Popracuj nad kaloryferkiem metodą Arkadego: http://www.sfd.pl/html/14133 jest super. Sam tak już kiedyś ćwiczyłem i myślałem, że odkryłem Amerykę:)

Ja chce leciec caly czas primo, a minimum do wakacji. Tak samo bold i master a jak master okaze sie za słaby to zmienie na dlugi tren. Bo pewne oczekiwania mam co do tego cyklu. Zwiekszyłem dawki i nie bedzie leciec poniedziałek, sroda i piatek, a potem weekend wolny od iniekcji tylko normalnie e2d piatek, światek czy niedziala :-) Ciezko bedzie [...]

[...] https://images92.fotosik.pl/103/d51995fcb7d83ed8med.jpg Rzeczywiście boldenon robi robote. Spodziewałem sie ale nie az tak. Szczerze nie wyobrażam sobie leciec na nim do wakacji. Lubie jeśc ale bez przesady choc dla jakiegoś niejadka środek jak znalazł tylko trzeba te 7-8 tygodni odczeka na pierwsze efekty. Więkesza waskularyzacja, wzrost [...]

Ja w Ciebie wierze :P Do wakacji będzie siii :) A jak bedziesz miała jakieś chwile słabości to dostaniesz na pupe na forum :P Pozdro ;)

moze tez zrobimy sobie taki test bez tych supli i zobaczymy kto bedzie miał lepsze efekty a mi się pomysł podoba może byśmy tak go rozwinęły? taka szybka mobilizacja i która osiągnie większe efekty np. do wakacji

[...] jest taka, że oczywiście ale w połączeniu z dobrą dietą, treningiem to może się w części uda. A najlepsi to są "sezonowi kulturyści" - przychodzi wiosna, robią tłok na siłowni, ładują w siebie wszystkie możliwe suple, tak aby do wakacji nabrac czystej, gigantycznej masy - i tak co rok - to dla nich są te reklamy. poszedł SOG za temat

Weźcie się lepiej za ćwiczenia, a nie ... :-))). Ja też mam zamiar do wakacji zrobić drabinke na brzuszku. Musze spalić troche tłuszczyku,a może więcej niż troche :-))). Ostatnio w ciągu niecałego miesiąca,dzięki samej diecie spadło mi w pasie 2,5cm. Teraz tzn w lutym dołoże do tego 6 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe tzn steper przed śniadaniem, [...]

[...] w przeciągu ost. 2-3mmiesiecy przyrost jakiś był w ramieniu i nie tylko. u mnie problem był tego typu ze z pewnych względów moje ćwiczenia ograniczały się do okresu 'od wakacji do wakacji'. tak też od pażdziernika 2013 był powrót do formy, jakieś 1,5 mies rozruchu i dopiero zaczeło coś iść. na początku zaacząłem od 250g WW, gdy po 2 tyg nic [...]

pavvvilna nie łam się nie mysl ze jestes do dupy.tego ci zabraniam bo to bardziej dołuje. teraz jest gorzej ale zaraz bedzie lepiej. wiem bo sama mialam zalamanie. postaraj sie poszukac plusów calej sytuacji. zobacz mimo to cwiczysz jesz i walczysz. moze jeszcze uda ci sie urlop??? do wakacji zostalo jeszcze sporo czasu!!